وزن کم کرنا بتاتے ہیں: نتائج ممكن ہیں، لیکن ان غلطیوں کو نظر انداز کریں

وزن میں کمی کی مصنوعات کا جائزہ

اس ویب سائٹ پر کچھ مصنوعات یہ ہیں جن کو وزن میں کمی اور چربی کے کم ہونے میں مدد کرنے کی سفارش کی گئی ہے۔

میں ایک مقصد کے ساتھ ان مصنوعات کا جائزہ لے رہا ہوں۔ بہت ساری مصنوعات وہاں موجود ہیں جن کی وزن میں کمی کے لئے تجویز کی جاتی ہے ، لیکن ممکن ہے کہ مصنوع آپ کے کام نہ آئے۔ وزن کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ صحت مند کھانے پینے کا کھانا ہے۔

میں ڈائیٹشین نہیں ہوں۔ تاہم ، میں نے دیکھا ہے کہ ہزاروں لوگ غذا پر اپنا وزن کم کرتے ہیں اور میں کئی طبی آزمائشوں میں شامل رہا ہوں۔ میں غذا اور غذا کے مابین فرق سے واقف ہوں۔ میں نے وزن کم کرنے کے لئے تمام غذا کا استعمال کیا ہے۔ میں ان میں سے کسی ایک کی سفارش نہیں کر رہا ہوں۔ کسی بھی غذا کا استعمال ضروری نہیں ہے۔ میرے پاس ڈائیٹ پلان نہیں ہے اور نہ ہی کوئی خاص سفارشات ہیں۔ میرے پاس غذا اور تغذیہ کی کوئی خاص تربیت نہیں ہے۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ کسی غذائیت کے ماہر کے پاس جائیں اور معلوم کریں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔ اس میں آپ کو کافی وقت اور محنت درکار ہوگی۔ مجھے پتہ چلا ہے کہ مجھے اپنی غذا کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور یہ ایک تجربہ تھا۔

پرہیز کے بارے میں ایک سب سے بڑی غلط فہمی یہ ہے کہ آپ کو اپنا وزن کم کرنا پڑتا ہے۔